Le Moon Milk la boisson qui aide à dormir

Vous avez surement vu cette boisson sur le web. En ce moment le moon milk est sur tout les réseaux sociaux et remporte beaucoup de succès.

C’est tout naturellement que je me suis intéressée à cette boisson aux vertus surprenantes.

C’est quoi le moon milk

Le Moon milk que l’on peut traduire par lait de la lune est une boisson d’origine indienne. 

Il s’agit d’une préparation à base de lait et d’épices. Cette boisson issue de la médecine ayurvédique à la particularité de combiner des ingrédients qui visent à faciliter le sommeil, ou au moins la détente.

La  recette

Ingrédients

  • 1 tasse de lait végétal
  • 2 pincées de cardamone en poudre
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
  • 1 pincée de muscade
  • 10 pistils de safran
  • 2 pincées d’Ashwangandah

Préparation

  1. Dans une casserole faites chauffer le lait
  2. Hors du feu, ajoutez les épices et mélangez.
  3. Faites bouillir, 1 minutes.

C’est prêt !!

Vous pouvez trouver toutes ces épices sur l’ile aux épices juste ICI

J’ai beaucoup apprécié cette boisson. N’ayant pas de problème de sommeil je ne peut pas dire que ça m’a fait un effet à ce niveau.

Par contre, après une longue journée j’ai trouvé que cette boisson apportait détente et bien-être  (c’est déjà pas mal !!).

C’est une boisson qui est assez relevée mais le mélange est assez cohérent et le lait apporte de la douceur.

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C’est à vous  !!

Vous connaissez cette boisson ?

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