Mes recettes minceur 100% naturelles

Quatre boissons minceur

Les fêtes de fin d’année, la galette, les crêpes…Tout cela participe à l’apparition de kilos superflus. Or quand on est gourmand(e) (comme moi !!),il est difficile de résister à toutes ses gourmandises.

Par chance, il existe des recettes, qui permettent d’éviter que les kilos et la cellulite ne s’installent.Il s’agit à partir d’ingrédients très simples de réaliser des boissons « minceur » naturelles.

C’est quoi une boisson minceur naturelle ?

Il s’agit d’une boisson composée de plantes, de fruits ou de légumes aux effets dépuratifs, détoxifiants et drainants.

Cependant pour être efficace une boisson minceur doit présenter plusieurs caractéristiques.En effet,elle doit agir comme un coupe-faim et permettre d’éviter le grignotage entre les repas. De plus, elle doit avoir une action anti-cellulite et anti-rétention. Elle doit également être détox, c’est-à-dire qu’elle doit nettoyer vos intestins tout en éliminant les déchets de votre organisme. Enfin, elle doit lutter contre l’accumulation des graisses. Bref, vous l’avez compris, tout cela est possible grâce aux ingrédients qui la composent…

J’ai donc fait une sélection des boissons qui sont, selon moi, les plus efficaces.

L’eau thym-citron

Le thym et le citron ont des vertus détoxifiantes.L’association des deux aide l’organisme à se débarrasser des toxines  et à brûler les graisses.

Ingrédients

  • 1,5 litre d’eau
  • 1 citron jaune non traité
  • 1 branche de thym frais

Recette

  1. Pressez le citron 

  2. Versez le jus de citron et la branche de thym dans une bouteille ou une carafe.

  3. Ajoutez l’eau, puis mélangez.

  4. C’est prêt ! (idéalement boire frais)

Jus ananas-citron

L’ananas à de nombreuses vertus mais c’est aussi un allié minceur idéal. En effet, c’est un brûle graisse très efficace.

ingrédients

  • 2 verres d’eau
  • 1/4 d’ananas frais
  • 1 citron jaune(ou 2 citrons verts)

Recette

  1. Pelez et coupez l’ananas en petits morceaux
  2. Pressez le citron
  3. Dans le blender, versez l’ananas, le jus de citron et l’eau
  4. Mixez tous les ingrédients pour en obtenir le jus.
  5. Filtrez pour avoir un jus sans morceaux 

C’est prêt !!

Boisson concombre-menthe-gingembre 

Le concombre est rafraîchissant et très peu calorique.De plus, il a un fort pouvoir de satiété.La menthe permet de faciliter la digestion et l’action du foie. Enfin le gingembre, contient pas moins de 40 antioxydants naturels. Cette boisson est donc très efficace, spécialement pour la perte de graisse abdominale. 

Ingrédients

  • 1,5 L d’eau 
  • 1 concombre
  • 1 citron jaune non traité
  • 1 poignée de menthe fraîche
  • 2 cm de gingembre frais 

Recette

  1. Lavez les feuilles de menthe puis épongez-les.

  2. Épluchez et coupez le gingembre en lamelles. 

  3. Plongez les feuilles de menthe et le gingembre râpé dans l’eau bouillante et laissez infuser pendant 30 minutes.

  4. Pendant ce temps, pelez et coupez le concombre en fines lamelles.

  5. Pressez le citron

  6. A la fin de l’infusion menthe-gingembre, filtrez et versez une carafe ou une bouteille.

  7. Ajoutez-y les lamelles de concombre et le jus de citron. Mélangez.

  8. Laissez refroidir et placez cette boisson au réfrigérateur jusqu’au moment de la consommer.

Une infusion anti-cellulite au gingembre.

Le gingembre est un véritable allié minceur qui agit comme brûle graisse. Pour profiter de ses bienfaits anticellulite, il est idéal en infusion.

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 5 cm de gingembre

Recette

  1. Rapez et coupez le gingembre ne lamelles.
  2. Versez dans l’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. 
  3. Filtrez, c’est prêt !! Cette boisson peut se boire aussi bien chaude que froide.

Pour aller plus loin

Si vous souhaite découvrir des recettes pour vous chouchouter naturellement, j’ai réuni de nombreuses astuces dans mon livre.

Version Ebook

C’est à vous !! 

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