Comment soulager naturellement les douleurs articulaires

Les douleurs articulaires sont des maux courants. En effet, 1 français sur 3 souffre de douleurs aux articulations.

Ces douleurs peuvent être occasionnelles ou chroniques.

De plus, selon la localisation et l’intensité de la douleur, cela peut être incapacitant et engendrer une immobilisation.

Les douleurs articulaires nécessitent un avis médical et un traitement adapté. Toutefois il existe des solutions naturelles qui peuvent être utilisées en complément ou en cas de crise.

C’est quoi les douleurs articulaires ?

Définition

Il s’agit d’une douleur liée à: » une atteinte d’un des composants de l’articulation : le cartilage, l’os sous le cartilage, la capsule articulaire, la membrane synoviale, les structures de type « ménisque » dans certaines articulations et les ligaments qui relient les muscles aux os ».

En d’autres termes, les douleurs articulaires se situent à la jonction des membres les plus sollicités: épaule, poignet, genoux, hanche….

Causes

Les causes des douleurs articulaires sont variées. Toutefois elles sont essentiellement liées à:

  • Un traumatisme
  • Des rhumatismes
  • Une infection
  • De l’arthrose: c’est-à-dire des douleurs mécaniques qui se manifestent pendant un effort et se calment au repos.
  • Des inflammations chroniques comme par exemple l‘arthrite.

Les remèdes naturels

Les remèdes naturels sont des soins de confort qui ne remplacent pas un traitement ou une consultation médicale.

Le gingembre

 

Cette racine est un puissant anti-inflammatoire naturel. En effet, le gingembre peut calmer efficacement les douleurs articulaires et particulièrement l’arthrite. Il s’agit ici de consommer le gingembre en infusion.

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 5 cm de racine de gingembre

Préparation

  1. Commencez par peler le gingembre et le couper en rondelles.
  2. Dans une casserole, faites bouillir l’eau
  3. Plongez le gingembre dans l’eau bouillante et laissez bouillir 15 minutes.
  4. Laissez ensuite infuser hors du feu, de nouveau pendant 15 minutes.
  5. Filtrez, c’est prêt !!

Vous pouvez boire jusqu’à 4 tasses par jour.

Le romarin

Cette herbe aromatique a des propriétés calmantes. En effet, le romarin contient de l‘acide ursolique qui a des vertus apaisantes. Le romarin peut être utilisé comme compresse déposée sur la zone douloureuse.

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 1 poignée de romarin

Préparation

  1. Dans une casserole, faites bouillir l’eau
  2. Hors du feu ajoutez le romarin
  3. Laissez tiédir
  4. Plongez-y un linge ou une compresse, puis déposez-le sur la zone douloureuse.

Les graines de lin

Les graines de lin sont un allié idéal pour lutter contre les douleurs articulaires. En effet, le lin est riche en oméga 3 et l’huile contenu dans les graines a des propriétés antalgiques. Par conséquent, utilisées dans une bouillotte, les graines de lin permettent de calmer rapidement les articulations douloureuses

Ingrédients

  • 2 poignées de graines de lin
  • Un linge ou une petite housse de coussin qui se ferme.

Préparation

  1. Placez les graines dans le linge choisi
  2. Faites chauffer 1-2 minutes au micro-ondes.

Déposez sur les zones douloureuses.

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C’est à vous !!

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