Vous avez surement vu cette boisson sur le web. En ce moment le moon milk est sur tout les réseaux sociaux et remporte beaucoup de succès.
C’est tout naturellement que je me suis intéressée à cette boisson aux vertus surprenantes.
C’est quoi le moon milk
Le Moon milk que l’on peut traduire par lait de la lune est une boisson d’origine indienne.
Il s’agit d’une préparation à base de lait et d’épices. Cette boisson issue de la médecine ayurvédique à la particularité de combiner des ingrédients qui visent à faciliter le sommeil, ou au moins la détente.
La recette
Ingrédients
- 1 tasse de lait végétal
- 2 pincées de cardamone en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de curcuma
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 pincée de muscade
- 10 pistils de safran
- 2 pincées d’Ashwangandah
Préparation
- Dans une casserole faites chauffer le lait
- Hors du feu, ajoutez les épices et mélangez.
- Faites bouillir, 1 minutes.
C’est prêt !!
Vous pouvez trouver toutes ces épices sur l’ile aux épices juste ICI
J’ai beaucoup apprécié cette boisson. N’ayant pas de problème de sommeil je ne peut pas dire que ça m’a fait un effet à ce niveau.
Par contre, après une longue journée j’ai trouvé que cette boisson apportait détente et bien-être (c’est déjà pas mal !!).
C’est une boisson qui est assez relevée mais le mélange est assez cohérent et le lait apporte de la douceur.
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C’est à vous !!
Vous connaissez cette boisson ?
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peut-être difficile de trouver de l’Ashwangandah dans nos petits bleds……… mais qui sait ! je partage Alex. Bises
Coucou, effectivement je l’ai commandé sur internet car avant de découvrir cette recette je n’en avais jamais entendu parler 😊
Coucou Alexandre je la découvre avec toi cette boisson, dommage je n’ai pas tous les ingrédients je m’arrêterais à la muscade 😄💋
😂😂 C’est déjà pas mal, la muscade est pleine de vertus 🙂
Bonne soirée, bises
Coucou.
Je passe mon tour cette fois-ci car je n’ai pas les boissons à base de lait mais c’est dommage car j’en aurais bien besoin.
Bon lundi à toi.
Bisous
Coucou, en effet si tu n’aimes pas le lait il y a vraiment peu de chance que tu apprécie cette boisson.
La prochaine 😉
Passes une belle soirée, bisous
Coucou
Je dors tellement mal en ce moment que toute recette est bonne à prendre lol Assez spécial ce mélange d’épices mais pourquoi pas ^^
Gros bisous
Coucou, effectivement c’est un mélange un peu corsé mais finalement avec le miel qui adoucit c’est agréable. Mais c’est une question de goût.
Je ne peux pas t’assurer que ça impacte le sommeil car je n’ai pas de souci à ce niveau mais je trouve que ça détend pas mal 😊
Passes une belle soirée, bisous
Coucou Alex ! 🙂
Ho alors moi qui ait des problèmes de sommeil, j’aurais peut-être pu essayer..mais je ne suis pas très lait végétal, et je n’ai pas d’Ashwangandah (d’ailleurs, je découvre avec toi cet épice ! lol).
Merci beaucoup en tout cas pour ton partage 🙂
Gros bisou et bonne journée ma Alexandra.
Nathalie
ça a un très joli aspect en tout cas !
Merci beaucoup, c’est un petit délice 😋
A tester d’urgence pour apaiser mon sommeil ! Penses tu que l’on puisse remplacer l’ashwagandha par du commun ginseng ??
Coucou !! Malheureusement non.Le ginseng aurait justement tendance à stimuler alors que l’ashwagandah est vraiment une plante qui favorise la détente et le sommeil.
Il faut absolument que je me procure cette épice alors ! 😉
coucou, j’avoue que cette recette m’intrigue. je ne sais pas si j’ai toutes ces épices pour la tenter. à voir. merci.
Coucou ! C’est vrai qu’il faut pas mal d’épices mais si tu as l’occasion d’essayer je te le recommande 😊